[注意]运动健身后的五不宜
一、不宜饮用冷饮。人体运动过程中失水较多，如大量饮用冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。二、不宜洗澡。运动时，体内大量血液分布在四肢及体表，运动停止后，这种状态还会持续一段时间。此时如果马上洗浴，容易导致血液过多地进入肌肉和皮肤，使心脏和大脑供血不足。
<P> 三、不宜吸烟。吸烟，将会减少氧量，运动后吸烟容易因供氧不足导致胸闷、气喘、乏力。</P>
<P> 四、不宜蹲坐休息。运动后马上蹲下来休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，容易增加肌体的疲劳。</P>
<P> 五、不宜立即进食。运动时，全身的血液集中于运动器官处，而内脏处较少。运动之后马上进食，会加重消化器官的负担。</P>
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<P>一、二、四、五我都有…………</P><P>不过以后不敢了 哈哈</P><P>哥哥以后也要注意哦！！哈哈</P>
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<P>我好像都有耶，</P>
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<P>以后一定注意，</P><P>身体最重要了。</P>
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