瑜伽
很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥。大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的，这与古老的瑜伽运动是背道而驰的，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了瑜伽的本质——平和的心态，这也是导致“瑜伽病”流行的原因之一。爱自己、欣赏自己远比追求一种完美体型重要得多。冬梅建议所有的瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己。如果你真的投入了瑜伽，你就会体验到身体深层变化的惊喜，把目光从单纯的形体训练上移开，不但有利于减少运动伤害，还会让你的生活得到真正的变化。 瑜伽的体位法只是瑜伽里最微小的部分，瑜伽的冥想和呼吸是最重要的。而且瑜伽要长时间的持续下去，好的效果不是练习一个小时内产生的，而是延续到其他23个小时里。
冬梅真心希望我的朋友们要正确的去认识瑜伽 爱上瑜伽最终才会坚持瑜伽的练习，要相信自己的付出是绝对会有回报的！ 瑜伽达人进驻松滋人论坛，可喜可贺！ 瑜伽达人进驻松滋人论坛，可喜可贺！
男人可以练不？？？
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