灵静国际瑜伽 提示您瑜伽休息术的重要性
一节普通的瑜伽练习课涵盖了调呼吸、热身、体式和呼吸练习、最后还有休息术。前二步体式练习是为了打通身体的能量通道而作的基础，而呼吸是为了把身体的能量输送到全身各处，而真正能起到增加人体气血能量作用的是最后的休息术。因此瑜伽休息术在整个瑜伽练习过程中起着重要的作用。 古人云“息者生”，不懂得休息的人，身体健康程度肯定好不到哪里去。因为此刻的身体是最通畅的，内心是最平静的，所以我们的身体会酥、松、麻、轻的感觉，这种正是宇宙能量不断输入人体的感觉，而此时内心会感觉到轻安、祥和、平静，也就是幸福的感。休息术后，人的气血能量得到很好的补充。因此，一节瑜伽课，如果没有做休息术，就相当白练。冬梅在这再一次温馨提示伽人们，不要匆匆的来 ，也不要体式一做完，就匆匆的离开。http://ugc.qpic.cn/adapt/0/c0484a54-d2c4-73f0-2e77-29a74705a5ca/0灵静国际瑜伽 预约电话13277165719 瑜伽休息处的好处： 1、这是一个对于任何人有益的方法。他放松了身体的每个地方，肌肉和神经再放松之后，获得了新的能量。 2、 使练习瑜伽体位法得到充分的效果，避免过度的刺激腺体，影响内分泌、血液循环、及排汗系统的运作。 3、深而放松的呼吸，能得到大量的生命能，精神内守，肉体完全放松，能消除神经性消化不良、疲倦、不易安眼、紧张、暴燥及其他疾病。 4、对于有失眠、高血压、心脏病、神经疾病的人将会获得巨大的帮助。如果你感到四肢无力，易于疲劳，或者萎靡不振，一定要练习这个瑜伽方法，你会变得强壮和有力量。 瑜伽大休息式能使身体获得休息机会，除了能消除肌肉紧张疲劳，更能使心情愉悦安宁。 当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。http://ugc.qpic.cn/adapt/0/16d64971-a8f0-aa0f-5722-7f2980393f24/0关注一下，
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