奶茶妹 发表于 2015-7-13 18:18:13

减肥菜谱~~

减肥是门技术活，别老一天想着减肥只能吃什么水煮鸡肉水煮牛肉的了，为了论坛里朋友能够减得顺利又吃得开心，希望大家都来贡献自己发现的减肥菜谱，和各种自制的低卡小点心，在控制总热量的同时，一起做快乐的减肥吃货吧~~~

超好的减肥菜谱，超好吃的蛋白餐


用不粘锅做的，就没有放油，这样做出来的蛋皮比较好吃。
里面是生菜、芝士片和火腿排，火腿排是雨润的精选火腿排，每百克含碳水1克、蛋白质21，6克，热量是473千焦，约莫100卡，每包40克，每包三片。






如果大家也是一个吃货，也热衷各种好吃又美味的减肥菜谱，欢迎大家一起交流 V:13797274742奶茶







奶茶妹 发表于 2015-7-20 14:57:05

减肥是一项长期而又艰巨的事业，今天看到海涛怒瘦20斤，看到此处你还能做得住么？
如果连自己的体重都不能掌控，你还能控制什么呢？

奶茶妹 发表于 2015-7-20 15:12:05

如果连自己的体重都不能掌控，你还能控制什么呢？

奶茶妹 发表于 2015-7-23 17:54:12

欢迎大家把自己实施并行之有效的减肥菜谱发到这里，让更多的需要减肥的小伙伴看到！

奶茶妹 发表于 2015-7-23 17:54:24

欢迎大家把自己实施并行之有效的减肥菜谱发到这里，让更多的需要减肥的小伙伴看到！

奶茶妹 发表于 2015-7-27 19:43:38

微信从7.27开始分享 运动中的一些常见问题的解决办法
第一期 跑步，可是小腿却越来越粗？有对这个问题感兴趣的移步我的朋友圈

奶茶妹 发表于 2015-7-28 18:31:31

今天又有个妹子笑着告诉我说 瘦了8斤，不到20天的时间，真替她高兴

奶茶妹 发表于 2015-8-1 19:15:36

听说这个月8.8 有第五届横渡洈水风景区的活动，有人感兴趣么？

千人一面 发表于 2015-8-6 13:17:00

一直减不下来咋办？？？？？？？？？？？？？？？

奶茶妹 发表于 2015-8-7 18:03:04

千人一面 发表于 2015-8-6 13:17
一直减不下来咋办？？？？？？？？？？？？？？？

之前对自己的体质有做过了解么？

自己的饮食是否是符合减肥的要求的？

每天为减肥做的努力是否是正确的呢？要科学减肥，、


说起来不是一句两句的，加微信吧V:13797274742

奶茶妹 发表于 2015-8-7 18:35:56

明明可以靠脸和身材吃饭的，可偏偏还这么厉害

奶茶妹 发表于 2015-8-10 19:12:08

三伏天请朋友吃饭请朋友喝酒，不如请朋友一起来流流汗

奶茶妹 发表于 2015-8-10 19:12:12

三伏天请朋友吃饭请朋友喝酒，不如请朋友一起来流流汗

奶茶妹 发表于 2015-8-15 19:09:09

这个周末又一次大型的活动 ，在市民广场，有人感兴趣么？


小声说一下，松滋首届现下相亲大会，还有价值过万的礼物送哦，有组团去的么？加V:13797274742有更好的资源

奶茶妹 发表于 2015-8-19 18:55:47

圆满结束了,下次咱们健身房也赞助下可好，你们说呢？
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