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鸡蛋的营养价值很高，但是有些宝宝不爱吃，蛋黄的腥气对于很多的宝宝来说是很不能轻易接受的，无论妈妈们怎么个做法，宝宝都接受不了，甚至吃的量也会很少。那么出现这种状况的时候，该怎么处理呢？
宝宝到了4～6个月大的时候，就可以将鸡蛋加入辅食“行列”了。蛋黄的分量要根据每个孩子不同的情况和体质适量调节。
宝宝半岁前消化系统发育还不完善，肠壁的通透性较高，这时不宜喂蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。因此，半岁前的宝宝不能喂蛋清，应只吃蛋黄。 炒鸡蛋的秘诀不少人炒出的鸡蛋，不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至有蛋腥味。其实，只需要两个宝就可以解决这个问题了，真的很简单！
1第一样宝是料酒在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。 此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。 一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，也不能用白酒代替料酒。否则，出现了很重的酒味可就糟糕了！ 2另外一样宝是清水
在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。 一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。 按照方法，嫩黄松软的炒蛋，很简单就炒出来啦！
蛋炒饭怎么做才好吃？
蛋炒饭，相信就算是厨房新手也会做的食物，但并不是人人做出来的都好吃，也是很讲究方法的。
蛋炒饭的做法 材料：米饭(1碗)、洋葱(1/3个)、胡萝卜(半条)、鸡蛋(2个) 调料：盐、白糖、胡椒粉、味精(各适量) 做法： 米饭1碗，搅匀。洋葱，胡萝卜切小丁，蒜切末。鸡蛋磕到碗里拌匀，将鸡蛋滑炒一下盛出。锅里放油，放入洋葱丁翻炒出香味后，再入胡萝卜丁翻炒。将米饭倒入炒锅里，与其他材料翻炒均匀，至米饭被炒至干身。将蛋液均匀地淋在饭面上，炒散，用盐、白糖、胡椒粉、味精调味后，即可出锅上碟。
蛋炒饭怎么做最好吃?1、饭要用隔夜饭，因为水分少，热饭炒出来会粘糊糊的。如果没有隔夜饭，可以把饭放到冰箱里面冻一下。 2、鸡蛋要少，蛋比饭还多是不会好吃的，在蛋汁中加入少量盐会让咸味比较均匀。 3、用动物油炒肯定比用植物油炒好吃，建议用猪油。 4、葱花是必须的。 5、炒蛋炒饭不要加味精。光蛋和饭的味道已经很香了，口味重的例外。
蛋炒饭的营养价值鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，米饭是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候，光吃鸡蛋，蛋白质会被破坏掉，当你光吃饭，没有鸡蛋的时候，饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低，只有把两者结合在一起，才能形成既有能量，又有蛋白的完美组合，这就是蛋炒饭！
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发表于 2016-11-7 16:19:37
楼主
