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查看: 9087|回复: 55

[健身运动] 每天只需10分钟，跟肥肉说88——还你魔鬼身材

发表于 2010-12-6 08:23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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按下面图的动作做每个动作重复20次给你漂亮身材。

1星期减了2公斤不用控制食欲。

但一定要坚持每天每个动作做20次

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梅西vs阿奎罗

发表于 2010-12-6 17:06:17 | 显示全部楼层

列动作我做不来我怕拉伤肌肉

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楼主| 发表于 2010-12-6 18:20:08 | 显示全部楼层

慢慢慢来嘛.

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楼主| 发表于 2011-3-31 12:05:13 | 显示全部楼层

看帖要回帖，顶帖是美德[xnyucai (54)]

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发表于 2011-3-31 15:46:38 | 显示全部楼层

有些动作难度的确高

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发表于 2011-3-31 16:30:42 | 显示全部楼层

嗯，顶一个~
不过我就不用做了。
请问有什么办法可以增肥吗？

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楼主| 发表于 2011-3-31 21:19:58 | 显示全部楼层

看帖要回帖，顶帖是美德

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楼主| 发表于 2011-3-31 21:20:12 | 显示全部楼层

看帖要回帖，顶帖是美德

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发表于 2011-4-1 13:44:34 | 显示全部楼层

试下看{:5_287:}

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金马.广源房产

发表于 2011-4-2 08:38:44 | 显示全部楼层

动作太多

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楼主| 发表于 2011-4-4 21:34:03 | 显示全部楼层

看帖是一种幸福！回帖是一种美德

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楼主| 发表于 2011-4-5 08:21:02 | 显示全部楼层

看帖要回帖，顶帖是美德

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楼主| 发表于 2011-4-8 07:52:18 | 显示全部楼层

看帖是一种幸福！回帖是一种美德

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楼主| 发表于 2011-4-8 09:15:51 | 显示全部楼层

看帖要回帖，顶帖是美德

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发表于 2011-4-9 00:02:50 | 显示全部楼层

[xnyucai (4)]

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